İLERİ YAŞ EGZERSİZ ALETİ 103

Aktif yaşlanmanın önündeki en büyük tehdit hareketsizliktir. İlerleyen yaş, hareketsizlik ile birleştiğinde ileri yaş bireylerde hareket yeteneğinin azalmasına, denge kayıplarına, kemik erimesine, beyin, kalp ve çeşitli kas hastalıklarının erken meydana gelmesine neden olur. Fiziki yaşlılığın yanı sıra mental yaşlılık da ileri yaştaki durağanlık nedeniyle hız kazanır.

Yaşlanmayı, aktif yaşlanmaya çevirecek yegane şey, ileri yaş bireylerin egzersiz yapmasıdır. Düzenli egzersiz, fiziksel olduğu kadar zihinsel olarak da bireyi harekete geçirir. İleri yaş bireyin denge kurma becerisini tırmandırır. Esnekliğini arttırarak kaslarını güçlendirir. Kemik erimesine, nefes darlığına, unutkanlığa engel olur. Kaygı ve depresyon duygularını azaltır. Uyku ve yaşam kalitesini arttırır.

İleri Yaş Egzersiz Aletleri, ileri yaş bireylerin yaş ve hareket kabiliyetlerine cevap verebilmek adına tasarlanmıştır.